Luonnollisesti maistuvampaa, luontaisesti terveellisempää
Tutustu meihinTervetuloa Snactonian maailmaan
Snacktonia syntyi intohimosta terveelliseen ruokaan ja uskosta siihen, että ravitseva ruoka voi olla myös herkullista. Studiomme Tampereen sydämessä on paikka, jossa ravitsemustiede kohtaa kulinaristiset taidot.
Olemme omistautuneet auttamaan sinua löytämään tasapainoisen suhteen ruokaan. Uskomme, että hyvä ravinto on avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja elämäniloon.
Lue lisää filosofiastammeMitä tarkoitamme oikealla ruokavaliolla
Snactoniassa uskomme, että oikea ruokavalio on enemmän kuin vain kaloreita ja ravintoaineita. Se on kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka ottaa huomioon kehon, mielen ja ympäristön hyvinvoinnin.
Filosofiamme perustuu kolmeen perusperiaatteeseen:
Monipuolinen ruokavalio tarjoaa kaikki tarvitsemasi ravintoaineet.
Valitsemme raaka-aineet, jotka ovat hyviä sekä sinulle että planeetalle.
Ruoan pitäisi olla nautinto, ei pakkomielle. Opetamme sinua nauttimaan terveellisestä ruoasta.
Miksi valita tasapainoinen ruokavalio
Tasapainoinen ruokavalio tarjoaa vakaan energian virtauksen koko päivän ajaksi, välttäen energia-aallot ja romahdukset.
Oikeat ravintoaineet vahvistavat kehon luonnollista kykyä pysyä terveenä ympäri vuoden.
Oikea ravinto ei vain ruoki kehoasi vaan myös aivojasi, parantaen keskittymiskykyä ja tasapainottaen mielialaa.
Opit kuuntelemaan kehosi todellisia tarpeita ja löytämään tasapainon, joka tuntuu luonnolliselta ja kestävältä.
Inspiroivia ja maukkaita terveellisiä vaihtoehtoja
Täydellinen aamiainen, joka pitää nälän loitolla pitkään.
Värikäs ja ravitseva lounas täynnä Välimeren parhaita makuja.
Täydellinen välipala aktiiviseen päivään.
Pienet muutokset, suuret vaikutukset
Pyri lisäämään vähintään yksi vihreä kasvis jokaiselle ateriallesi. Pinaatti, lehtikaali, parsakaali – kaikki ovat täynnä ravintoaineita.
Juomalla lasillisen vettä 15-30 minuuttia ennen ateriaa voit parantaa ruoansulatusta ja vähentää liiallista syömistä.
Varaa aikaa viikoittaiseen ruoanvalmistukseen. Kun terveellistä ruokaa on helposti saatavilla, on epätodennäköisempää turvautua epäterveellisiin vaihtoehtoihin.
Tietoinen syöminen auttaa sinua nauttimaan ruoasta enemmän ja tunnistamaan kylläisyyden signaalit.
Mitä osallistujamme sanovat
Snacktonian vinkit ovat muuttaneet tapani ajatella ruokaa. Nautin nyt terveellisistä aterioista enemmän kuin koskaan ja tunnen oloni energiseksi joka päivä.
Osallistuin Snacktonian ryhmätapaamisiin ja opin kuinka voin valmistaa nopeita ja terveellisiä aterioita kiireiseen arkeen. Reseptit ovat yksinkertaisia ja herkullisia!
Parasta Snactoniassa on se, että he eivät tyrkytä tiukkoja rajoituksia tai sääntöjä. He opettavat sinua löytämään tasapainon, joka toimii juuri sinulle.
Olemme täällä sinua varten
Näsilinnankatu 32, 33200 Tampere
Ma-Pe: 10:00 - 18:00
La: 12:00 - 16:00